Gestão da mente: conceito, definição, princípios básicos e livros temáticos

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 10:38

Poucas pessoas modernas sabem administrar seu tempo. Apesar da popularidade do gerenciamento do tempo, as pessoas se perdem no fluxo de informações e não conseguem consertar suas vidas. E tudo por quê? Pelo motivo de não terem um sistema único de estruturação de informações. O gerenciamento da mente o ajudará a trazer ordem ao caos eterno.

Definição

As pessoas modernas operam com muitos conceitos, cujo significado nem sempre é claro para elas. Para usar habilmente um sistema, você precisa estudá-lo completamente. Você quer melhorar sua vida? Então você só precisa se familiarizar com o gerenciamento da mente. Mas primeiro você precisa entender o que é. Os mapas mentais são diagramas que uma pessoa desenha para melhor estruturar as informações. Esses esquemas ajudam as pessoas a memorizar informações e a classificar o conhecimento existente nas prateleiras em suas cabeças. Se você tem um sistema de distribuição de informações que você segue, vocêNão é difícil entender como funciona a gestão da mente. Bem, se não houver tal sistema, você terá que criá-lo, lembrá-lo e, no futuro, estruturar todas as informações recebidas de uma única maneira. Tal sistema ajuda a agilizar não apenas o conhecimento e a informação, mas também a vida humana.

Por quê?

Você já ouviu falar sobre gerenciamento de mente, mas não entende muito bem o sistema? Por que as pessoas desenham diagramas para qualquer ocasião? Na maioria das vezes, esses cartões inteligentes são usados por estudantes e empresários. Os esquemas ajudam a lembrar informações, estruturá-las e mantê-las na forma adequada. Tal sistema pode ajudá-lo a aprender línguas estrangeiras, colocar as coisas em ordem em seus planos de vida e finalmente entender seu verdadeiro propósito.

Gestão da mente ensina uma pessoa não apenas a estruturar informações, mas também ajuda a desenvolver força de vontade. Especialmente no primeiro estágio de criação de um sistema, muitas pessoas experimentam falhas. Se uma pessoa se entrega e para de usar seu sistema, o caos gradualmente começa a se espalhar. Se você não se permitir e usar cartões inteligentes constantemente e por qualquer motivo, uma pessoa pode se tornar mais organizada, mais eficiente e, o mais importante, mais produtiva.

Cartões inteligentes são bons não apenas para adultos, mas também para crianças. Com a ajuda de imagens visuais e cadeias lógicas simples, você pode ajudar o bebê a conhecer este mundo. Por exemplo, para distinguir vegetais de frutas ou para entender a estrutura de vários dispositivos técnicos. Um sistema simples e visual ajuda a pessoa a não memorizar informações, maschegar à sua essência com a ajuda de conclusões lógicas.

Princípios

O sistema de gestão da mente ajuda as pessoas a estruturar seu conhecimento. Às vezes é difícil para uma pessoa lembrar ou lembrar de algo. Por que isso está acontecendo? Pela razão de que uma pessoa não cria vínculos associativos. Os mapas mentais ajudam a criar uma boa estrutura que surgirá em sua mente sempre que você precisar. Por que o conhecimento se perde, mas os mapas mentais permanecem na memória? O fato é que uma pessoa percebe melhor a informação, que é visualmente apoiada por algo. Mas poucos fatos são apoiados por imagens. Portanto, as informações aprendidas de ouvido são rapidamente esquecidas. Tendo desenhado um diagrama que parece simples e lógico para você, você não terá problemas em lembrá-lo. Lembrando um conceito da cadeia, você pode restaurar todos os outros, pois eles estão encadeados uns aos outros. Alguns consideram esse sistema de estruturação de informações como um dos métodos da mnemônica. E essas pessoas não estão longe da verdade. A memória humana é um recurso ilimitado se você souber usá-la corretamente.

Como desenhar um mapa?

A tecnologia de gerenciamento da mente é muito simples. Você precisa desenhar o oval central do diagrama, que indicará o tópico principal, objetivo ou qualquer outra informação que você considere ser a principal. Mais do centro para os lados, você deve desenhar linhas multicoloridas. Estes serão sub-objetos que estão de alguma forma conectados ao centro. Gasto associativolinks e rotule cada seta. Os objetos que serão fixados no centro podem ser de várias formas e cores. O diagrama deve ser claro para você. Não existe um sistema específico para estruturar o mapa. Mas você precisa ter em mente que o sistema que você desenvolveu deve ser rastreado em todos os seus esquemas. Então você não precisa se lembrar toda vez onde e como a flecha vai e o que ela significa. Por exemplo, você pode destacar informações importantes em vermelho e informações secundárias em azul.

Você precisa desenhar, concentrando-se cuidadosamente no trabalho. Qualquer distração impedirá que você se lembre da informação. Ao se dedicar totalmente ao processo de desenvolvimento de um diagrama, você poderá lembrar e estruturar as informações de forma mais rápida e melhor.

Certifique-se de prestar atenção às setas que conectam as diferentes informações. Eles não devem estar vazios. Você precisa escrever uma transição associativa neles. Mesmo que no momento pareça para você que tudo já é lógico, não tenha preguiça de anotá-lo. A memória pode fazer uma piada cruel, e então seu esquema lógico parecerá incompreensível para você. Portanto, todas as transições lógicas devem ser realizadas por escrito. As fotos não cabem aqui. As transições podem ser sem entradas apenas em esquemas cotidianos, onde é difícil perder ou esquecer algumas das informações que você encontra todos os dias.

Principal e Menor

Acima você se familiarizou com o conceito de gerenciamento da mente. O processo de definir valores e entender os fundamentos do mapeamento mental de trabalho pode levar algum tempo. Qual é o principal problema para iniciantes? Que as pessoas não podemdistinguir entre o importante e o sem importância. Por exemplo, ao traduzir um resumo em um diagrama, uma pessoa deve entender a essência principal do evento. Por exemplo, ao analisar um tópico em psicologia, ele deve ser colocado no centro. Em seguida, você precisa destacar vários cientistas diferentes que estudaram minuciosamente o assunto. A próxima divisão é a análise de suas teorias e a aplicação das teorias na prática seguirá. Tendo criado tal algoritmo, será difícil ficar confuso sobre quem e o que pensou em um problema específico. Em uma estrutura semelhante, você pode analisar qualquer outra pergunta. Por exemplo, será fácil elaborar um plano para reparar um apartamento. O nome da sala deve ser colocado no centro e nas laterais em círculos - escreva as principais etapas do reparo, como colocar papel de parede e criar um teto falso. Mas a escolha de cortinas para janelas pode ser destacada como um link adicional separado no sistema existente.

Trabalho

O escopo ideal do gerenciamento da mente é o negócio. Uma pessoa que planeja desenvolver seu negócio deve ter uma boa ideia de cada etapa de seu trabalho. Se não houver tal representação, o negócio não durará muito. Como os esquemas inteligentes ajudam no trabalho? Usando esse sistema, você pode elaborar planos de reuniões, planos para o futuro ou sistematizar informações para cada funcionário. Concordo, lembrar de uma grande quantidade de informações que não são necessárias com tanta frequência é bastante estúpido. Mas para não perder de vista esta informação, ela não deve apenas ser escrita e esquecida, mas relida e atualizada de tempos em tempos.

Estudar

Você quer se tornar o melhor aluno da escola ou do curso? Então, em vez de palestras padrão, você precisa desenhar informações em um diagrama. Pelo que? Muitos alunos se deparam com o problema de estarem entediados de ouvir palestras chatas de professores que não sabem apresentar informações de forma vívida. Se você encontrar um problema semelhante, não se preocupe. Será mais fácil mergulhar em cada palavra do palestrante se você inicialmente ouvir atentamente a pessoa e estruturar tudo o que ela disse. Às vezes é difícil construir todo o sistema de uma só vez se o professor apresentar as informações na ordem errada e ao acaso. Nesse caso, você pode apenas desenhar blocos nas associações e, quando a palestra terminar, você terá que gastar um pouco de tempo estruturando tudo o que ouve. Mas não se preocupe, seu trabalho árduo será recompensado quando você conseguir se lembrar de tudo o que foi dito na palestra em questão de minutos, apenas olhando a folha com seus esboços.

Gestão do tempo

Você quer organizar sua vida? Um dos objetivos da gestão da mente é a sistematização de qualquer informação. Portanto, os mapas mentais são ótimos para o planejamento da vida. Como criar seu próprio sistema? Para fazer isso, você precisa escrever todos os seus principais objetivos de vida em torno do bloco central chamado "vida". Além disso, cada objetivo é subdividido em vários outros blocos. Por exemplo, a saúde deve ser dividida em esportes, alimentação adequada, exames médicos regulares, etc. Cada setor da vida deve ter sua própria cor,para que você possa facilmente não apenas navegar no diagrama, mas também lembrar de tudo o que escreveu. E para melhor criar associações, não se deve escrever palavras, mas esboçar seu significado. Por exemplo, um bloco de saúde pode ser verde com um sinal de mais vermelho desenhado no topo. Escolha as associações que combinam com você. Isso ajudará você não apenas a navegar melhor em seus esquemas, mas também a criptografar suas informações de olhares indiscretos.

Criatividade

Mesmo os melhores casos de gerenciamento de mente não o ajudarão se você não colocar alguma alma em seus esquemas. Por quê? Os mapas mentais só funcionam quando uma pessoa os cria com suas próprias associações. Se uma pessoa usa as cartas de outras pessoas ou desenha esquemas sem pensar, nenhum efeito deve ser esperado. Milagres não acontecem. Sim, o sistema de gerenciamento da mente é bom e facilitou a vida de muitas pessoas, mas essas mesmas pessoas se esforçaram muito para editar seu sistema de percepção de informações e aprender como encaixá-las em imagens visuais. Por que é tão importante passar todas as informações através do visual? Ao abrir qualquer livro sobre gerenciamento da mente, você perceberá que a primeira coisa sobre a qual os autores escrevem é que é muito importante usar o hemisfério criativo do cérebro na compilação de mapas mentais. É sua inclusão no trabalho lógico e na memorização de informações que faz maravilhas. Se você ignorar esta parte do gráfico, não poderá se beneficiar do sistema popular.

Prática

Você quer mudar sua vida? Então vocêvocê precisa começar a praticar o mapeamento mental todos os dias. O livro de Bekhterev "Mind Management" diz que leva cerca de dois meses para uma pessoa fazer um gráfico de seu hábito. Se você fizer mapas de tempos em tempos, não poderá obter bons resultados. Somente a prática constante o ajudará a aprimorar sua arte e trazê-la à perfeição.

Repetição constante

Em seu livro "Mind Management", Bekhterev escreve que a informação é lembrada não apenas com a ajuda de links associativos, mas também com a ajuda da repetição constante. Se você deseja memorizar rapidamente uma palestra ou aprender algumas anotações, precisa não apenas fazer um mapa intelectual, mas também revisar o diagrama todos os dias. Não levará muito tempo para atualizar as informações em sua memória, mas esse exercício trará benefícios colossais. É melhor reler seus gráficos antes de ir para a cama ou logo após acordar. Você deve se concentrar totalmente em repetir informações e não combinar o processo de visualização de mapas mentais com assistir ao seu programa de TV favorito.

Dicas

Você quer dominar a gestão da mente rapidamente? Sergei Bekhterev dá alguns conselhos aos seus alunos:

• Coloque diferentes blocos de informação em cores diferentes. É desejável que você associe cada cor ao bloco para o qual a definiu.
• Visualize seus mapas mentais uma vez por dia - à noite. Isso ajudará a refrescar rapidamente a memória dosinformações.
• Desenhe mais, escreva menos. As imagens são melhor lembradas pelo cérebro do que as palavras. O fato é que a fantasia será gasta mais na criação de um desenho do que na escrita de uma palavra, e o cérebro não gosta de trabalhar em vão.

Livros

Para dominar a arte do mapeamento mental, você precisa ler estes livros:

• Sergey Bekhterev, Mind Management.
• Tony Buzan, "Supermente"
• Tony Buzan, Mapas Mentais. O Guia Completo para a Ferramenta Poderosa do Pensamento.”