Como começar a trabalhar quando não tem vontade de fazer nada?

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 10:38

Quase todas as pessoas estão familiarizadas com esse declínio de humor e força, em que o desejo de fazer qualquer coisa desaparece completamente. Como começar a trabalhar se você não quer nada? Afinal, há muitas coisas para fazer e, além disso, a compreensão de sua importância não desapareceu. Mas no cérebro, apenas um pensamento bate persistentemente: “Eu não quero!”. Às vezes é um argumento bastante sólido que torna impossível estabelecer um fluxo de trabalho normal.

Aconteceu? Claro que sim. Como começar a trabalhar com tamanha apatia? Algumas pessoas simplesmente se forçam a agir rangendo os dentes. Outros não prestam atenção a assuntos importantes e vão descansar. Mas há também uma terceira categoria de pessoas. Para a primeira opção, eles simplesmente não têm força de vontade suficiente, mas não são capazes de ignorar as coisas, porque entendem sua importância. Isso faz com que sofram e experimentem sentimentos conflitantes.

Comosuperar esse círculo vicioso e, sem ajuda externa, começar a trabalhar por conta própria?

Depressões sazonais

Para responder à pergunta "Como começar a trabalhar?" e prossiga com as ações necessárias, você precisará descobrir a causa da condição que surgiu. Ela pode não estar sozinha. Por exemplo, muitas vezes você não quer fazer nada por causa do beribéri ou pela melancolia que vem nos períodos de outono e primavera. Um estilo de vida saudável ajudará a evitar esses problemas, bem como a inclusão na dieta diária de um grande número de frutas e vegetais que dão energia à pessoa. Além disso, recomenda-se praticar regularmente os exercícios mais elementares, ioga e corrida. Também é aconselhável beber vitaminas. Eles irão restaurar rapidamente a f alta de nutrientes e eliminar a f alta de montagem e a fadiga crônica. Para manter um bom desempenho mental, recomenda-se tomar uma tintura de capim-limão, Rhodiola rosea, raiz de ginseng ou eleutherococcus. Esses medicamentos também têm efeito antidepressivo.

Excesso de fadiga e fadiga

O homem moderno está sujeito a estresse frequente. Eles surgem devido a problemas na vida pessoal, tragédias na família, doenças de entes queridos e parentes, problemas no trabalho. Tudo isso muitas vezes causa depressão e fadiga. Uma pessoa que está deprimida não é capaz de desfrutar do trabalho que amou recentemente. Afinal, seus principais pensamentos estão ocupados pelos problemas que surgiram. Como encontrar uma saída para tal situação? Um limite mental deve ser traçado entre o trabalho e a vida pessoal. Saindo do escritório, você precisa aprendermude e pare de pensar nos problemas que surgiram com os superiores ou com os colegas. Em casa, você deve convidar pessoas com mais frequência ou organizar jantares românticos com sua alma gêmea.

Mas às vezes você não sente vontade de fazer nada por causa do excesso de trabalho banal. Afinal, muitas vezes, ao chegar em casa depois de um longo dia de trabalho, as pessoas não tiram os olhos do monitor ou da TV. Vale lembrar que esses avanços tecnológicos não ajudarão na luta contra o não fazer nada. Pelo contrário, televisores e computadores "extraem" a última energia e força de nós. É por isso que aqueles que não querem fazer nada são aconselhados a tentar andar sozinhos. Você também pode ir para uma corrida curta. Mas ouvir música ou ler um livro depois de um dia de trabalho monótono ainda não vale a pena.

Problemas de saúde

Como começar a trabalhar se uma pessoa não consegue fazer sozinha? Neste caso, é recomendável consultar um psicólogo ou psicoterapeuta. Os amigos também podem ajudar. Afinal, às vezes as pessoas não conseguem se forçar a trabalhar por causa de problemas com os outros. Às vezes, uma simples conversa permite que você se livre disso, durante a qual ocorre uma discussão sobre a situação atual.

Mas se houver problemas de saúde de natureza somática ou neurológica que causem um colapso e f alta de vontade de se mover, você terá que se submeter a um exame. Deve-se ter em mente que em alguns casos tudo acontece ao contrário. A doença não é causada por avarias nacorpo, mas depressão, melancolia e preguiça.

Tédio

Muitas vezes as pessoas ficam atoladas na rotina da vida. Cada novo dia torna-se semelhante ao anterior. Isso é acordar em um determinado horário, café da manhã em forma de ovo mexido queimado, uma viagem no vagão do metrô e uma pilha de papéis já chata na mesa do escritório. Em seguida - o final do dia de trabalho, após o qual um jantar rápido e uma série na TV aguardam. Dias monótonos fluem em uma sucessão tão infinita que simplesmente não há espaço para cores neles.

O que você faz se tiver que fazer um trabalho monótono e chato? De fato, caso contrário, os problemas simplesmente serão fornecidos. Como começar agora se você precisa escrever um resumo ou criar uma tabela de dados díspares? Forçar-se a completar esta tarefa às vezes não é apenas difícil, mas impossível. Como resolver o problema? Para fazer isso, a tarefa deve ser transformada em uma competição consigo mesmo. Primeiro você precisa descobrir quanto tempo leva para escrever, por exemplo, cem palavras. Depois de um momento de descanso, vale a pena tentar se superar. Pela vitória, neste caso, é devido um prêmio, que pode ser uma ida ao cinema ou um café. Tal competição permite não apenas começar a trabalhar, mas também concluir a tarefa de forma rápida e eficiente.

Mudança de orientação de vida

Antigamente cada um de nós era um jovem estudante, cheio de entusiasmo e força, esforçando-se para provar suas habilidades físicas e mentais. A juventude é provavelmente o único momento na vida de uma pessoaquando ele é capaz de trabalhar apenas por um reconhecimento ou uma ideia. No entanto, os anos estão avançando inexoravelmente. E uma pessoa de repente começa a perceber que superou seus deveres. O projeto de outra pessoa lhe parece entediante, despertando o desejo de descobrir algo próprio. Esta condição é bastante normal. Explica a natureza do homem, cujo desenvolvimento nunca fica parado. Por muitos anos, fazer os mesmos deveres para muitos tornou-se chato e desinteressante.

As mulheres, em sua maioria, criam famílias. Então eles deixam a carreira em segundo plano e começam a se desenvolver como esposa e mãe. O resto é recomendado simplesmente mudar de emprego. E você não deve ter medo disso. Afinal, é provável que a vida mude para melhor. E aqueles que têm medo de correr riscos devem pedir ao chefe que mude suas responsabilidades de trabalho.

Mudança de cenário

Às vezes é muito importante responder à pergunta: “Onde uma pessoa começa a trabalhar?” Se você não pode iniciar a tarefa de forma alguma, deve mudar a situação. Isso pode ser feito movendo temporariamente seu local de trabalho para uma sala de reunião, para outro escritório e para alguém que trabalha em casa, para a cozinha ou até mesmo para a varanda. De qualquer forma, a pergunta “por onde começar a trabalhar em um ambiente incomum?” não deve causar nenhuma dificuldade particular. Para fazer isso, você pode até se cercar de alguns itens novos ou se aposentar em uma mesa em um café. E assim começamos a trabalhar.

Na segunda etapa de tais transformações, recomenda-se alterar as ferramentas destinadas atrabalhar. Por exemplo, deixe o computador de lado e pegue uma caneta e um bloco de notas. Tal atividade pode muito bem ser combinada com uma curta caminhada ao ar livre. Assim, em um banco do parque, um plano detalhado de um relatório ou apresentação será elaborado muito rapidamente e várias opções para resolver o problema que precisa ser resolvido serão analisadas. E mesmo no caso de a maioria dos registros feitos ao ar livre não serem úteis mais tarde, o cérebro já estará acordado. Uma pessoa definitivamente notará depois que seu processo de pensamento começar a trabalhar na direção certa, tendo saído da estagnação.

Em escritórios modernos, existem vários "chips" do plano esportivo para isso. Pode ser xadrez ou tênis de mesa.

Dividir as coisas em partes e descansar

Vamos começar mesmo que a tarefa pareça esmagadora! Às vezes é isso que leva uma pessoa a um estado de apatia. No entanto, vale lembrar que você ainda precisa concluir coisas importantes.

Se, por exemplo, um funcionário começou a trabalhar do zero, ele deve dividir o trabalho em grande escala em pequenas partes. Ao mesmo tempo, para cada um deles, deve apresentar algumas condições diferentes das demais. Depois de concluir cada uma das tarefas, certamente virá uma sensação de satisfação e alívio pelo fato de um determinado trabalho já ter sido feito. Isso permitirá que você assuma a próxima parte com mais entusiasmo.

Então, você deve enganar sua preguiça e f alta de vontade escolhendo a tarefa mais importante e decidindo em sua mente que depoisa conclusão do trabalho certamente será seguida de descanso. Muitas vezes acontece que você não quer mais fazer pausas. Afinal, a inspiração que apareceu permitirá que você se regozije com a conclusão bem-sucedida de cada uma das partes do trabalho. Mas mesmo quem se permite relaxar entenderá que o dia não foi em vão. Afinal, resultou em algo muito importante.

Consciência

Na vida, raramente há pessoas que conseguem tudo assim. É por isso que, para realizar seus desejos e até mesmo simplesmente sobreviver, você ainda precisa trabalhar. Isso não se aplica a quem nasceu na família de um milionário, ou seus pais eram pessoas tão ricas que conseguiram permitir que seu filho criasse condições por muito tempo em que ele pudesse satisfazer suas necessidades, e também pagar as contas, sem estar no serviço.

A melhor motivação para ativar a atividade mental será a percepção de que o líder mostrará a porta para aqueles que se permitirem relaxar e deixar de cumprir seus deveres. A busca por um novo emprego não permitirá que os planos pré-planejados sejam realizados a tempo. Por algum tempo, você terá que economizar em roupas, comida e várias alegrias da vida. É improvável que tal perspectiva seja agradável para qualquer um. Via de regra, as pessoas que percebem as consequências de sua preguiça começam a trabalhar em conjunto com os colegas e realizam todas as tarefas que lhes são atribuídas com rapidez e eficiência.

Inveja

Esse sentimento nem sempre é negativo. E para quem está tentando se forçar a trabalhar, a inveja pode até ser muito útil. Tudodependerá de quão agudamente uma pessoa reage aos sucessos de outras pessoas. Nesse caso, a inveja saudável ajudará a entender os desejos e dará um grande impulso à ação.

Por exemplo, um colega de trabalho comprou um carro novo. É o que você sonhou. É muito difícil ficar indiferente a um evento desses. No entanto, a inveja e a raiva não ajudarão na realização do desejo. Qualquer um que queira provar que pode ganhar dinheiro com um carro desses provavelmente não terá que relaxar e se forçar a fazer pelo menos algo em um futuro próximo.

Descanso

Você pode se forçar a trabalhar mesmo que vá do contrário. Para aqueles que se sentem cansados e estão sentados em frente ao monitor há várias horas sem ter um único pensamento sensato na cabeça, é melhor relaxar, mudando para algo interessante. Pode ser assistir a um filme, bem como passear no parque ou fazer compras. A condição principal é aproveitar o resto.

Somente isso permitirá que você recupere o recurso perdido, permitindo que você se esforce para a implementação dos objetivos pretendidos. Vale lembrar que a ociosidade é tão importante quanto o trabalho. Caso contrário, uma pessoa corre o risco de "se esgotar" profissionalmente. Isso levará a problemas de saúde ou ódio ao trabalho. É por isso que você não deve negligenciar dias de doença, fins de semana e feriados.

Histórias de outras pessoas

Outra opção que permitirá a uma pessoa trabalhar,são exemplos de biografias de várias celebridades, bem como seus pensamentos sobre sua atitude diante da vida. Todas as pessoas que alcançaram grande sucesso só nos parecem de alguma forma especiais. Eles são iguais a todos os outros. Sua única diferença é o desejo de mudar o mundo pelo menos um pouco e o desejo de desenvolvimento. Essas pessoas já encontraram sua vocação e, por causa de sua ideia, dão tudo cem por cento. É possível imaginar um milionário sentado pensando, como ele deve começar a trabalhar?

Rituais

Como se forçar a começar a trabalhar? Às vezes, uma maneira bastante eficaz é realizar um ritual agradável que melhora o humor. É improvável que uma pessoa triste ou com raiva aprecie esses momentos em sua vida. Ele não está particularmente satisfeito com tudo ao seu redor. E alguém que começou a trabalhar até tarde porque era difícil para ele sair da cama de manhã dificilmente terá a inspiração que contribui para a conclusão rápida das tarefas. Para eliminar tal problema ajudará a implementação de certas ações que energizam e positivas. Por exemplo, para quem gosta de ouvir música, é recomendável aumentar o volume e dançar enquanto se prepara um delicioso chá ou café.

Afirmações

O que mais pode ajudar a superar a preguiça? O método de realizar afirmações positivas é considerado muito eficaz. São configurações que permitem definir um programa para o subconsciente. Esta técnica é bastante simples. O principal é apenas aprender a compor corretamente as frases necessárias. Quanto tempo leva para esse método funcionar? O efeito será obtido após um curto período de tempo, serepita a frase escolhida várias vezes ao dia na frente do espelho. Ao mesmo tempo, é importante que a força e a confiança venham de cada palavra pronunciada. Que frase deve ser composta para vencer a preguiça e a apatia? Pode ser, por exemplo: “Gosto muito do meu trabalho.”

Emprego

Às vezes é difícil se forçar não só a trabalhar, mas também a procurá-la. Isso às vezes acontece com um pequeno número de vagas obrigatórias. No entanto, vale lembrar que isso não significa que seja impossível encontrar um emprego. Você precisa manter a fé. E a oferta de um projeto que vale a pena certamente chamará sua atenção, o que posteriormente permitirá que você receba um bom dinheiro. É preciso lembrar também que as dificuldades certamente passarão. Uma sequência de vida difícil certamente será substituída por uma bem-sucedida. Não se concentre nos negativos. É necessário agir. E para começar, você pode encontrar qualquer trabalho temporário para si mesmo. Se você estiver de carro, é recomendável pegar um táxi particular.

Como começar a trabalhar em um táxi? Esta profissão exigirá qualidades especiais. E isso não é apenas conhecimento das regras de trânsito, excelente experiência de condução ou capacidade de entender o motor.

Então, como começar a trabalhar em um táxi? Para fazer isso, você precisa pesar cuidadosamente sua decisão. Afinal, esta profissão, além de vantagens, tem muitas desvantagens. Não é recomendado assumir a responsabilidade pela vida e saúde dos passageiros para quem tem coração tolo, tem problemas na coluna ou sofre de varizes. O taxista deve ter certeza de que nem sua reação nem sua visão o decepcionarão na hora certa. Além disso, você precisará de uma certa experiência de condução sem acidentes. Este período pode ser de 3 anos. E outra condição que permite iniciar tal atividade é a disponibilidade e bom estado do carro.